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TRX – Treino em Suspensão

trx

O TRX – treino em suspensão é o mais inovador e exigente programa de treino de força e de propriocepção.

Baseado no treino funcional, o sistema TRX desafia a lei da gravidade. O corpo encontra-se suspenso, através de fitas de nylon reguláveis para as mãos e pés, permitindo trabalhar essencialmente todas as estruturas do “core”, assim como a estabilização das articulações, proporcionando ganhos de força, equilíbrio e flexibilidade.

Para saber mais: http://www.gimnica.pt | http://www.fitnessanywhere.com

Para os mais interessados, aproveito para divulgar que, no próximo dia 25 de Abril, irá decorrer na Escola Superior de Desporto de Rio Maior, a II Jornada Técnico-Científica em Exercício e Saúde, um workshop desafiante de “treino em Suspensão” com Teodoro Mesquita. Inscreve-te já!

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